高級なスキンケアアイテムを使っているのに肌荒れが治らない。
毎日野菜を食べているつもりなのに便秘が続く・・・。
その症状、実は全部腸の不調が原因？
女性にとって見過ごせないこれらのお悩み。
毎日きちんとケアしているはずなのに、ニキビがなかなか治らなかったり、ぽっこりお腹が気になるなんてことありませんか？
ちょっとしたことでも、そんな状態が続くとそれだけで気分が下がってしまうものです。
でも実はそれ、あなたの腸内環境が原因の可能性が高いんです。
・しっかり睡眠をとっていても疲れやすい
・おならや口臭が気になる
・肌がくすむ、吹き出物ができやすい
これらはすべて腸内環境に繋がっています。
臭いに肌荒れに、どれもできれば避けたいものばかりですよね。
疲れや肌のくすみなど、一見腸とは関係ないと思いがちなものでも、実は腸の不調のサインなんです。
逆に、腸内の環境を整えればキレイに近づくということ！
今回はそんな腸内環境を簡単に整える秘訣をご紹介したいと思います。
腸内を理想の環境に
腸内環境を整えるためにも、まずは腸内環境について簡単にご説明していきます。
「腸内フローラ」という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか？
腸内には様々な腸内細菌が住んでいて、その様子を覗いてみるとお花畑のように生息していることから、フローラの名前がつけられています。
そのお花畑に育つ腸内細菌のバランスをいい状態で保つことが、腸内環境改善につながるのです。
そんな腸内細菌は大きく分けて「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類。
・善玉菌
これは体にいい働きをしてくれる菌で、有名なのは乳酸菌です。
・悪玉菌
名前の通り体に悪い働きをする菌。有害物質をつくりだすため、腸の不調へと繋がります。
・日和見菌
どちらにも属さず、善玉菌または悪玉菌のそのとき優位な菌に味方をする菌です。
これらの3つの菌の黄金比は2：1：7と言われています。
善玉菌の割合が多い＝善玉菌が優位な状態であれば、大多数の日和見菌が善玉菌の味方をしてくれるので、体にいい働きが促進されるというわけですね。
そのため、悪玉菌よりも善玉菌が多い状態、”善玉菌優位”な状態をキープすることが重要です。
もともと私たちが赤ちゃんの頃、腸内は善玉菌が優位な状態で産まれます。
ですがその後、年齢とともに悪玉菌は自然と増えてしまうもの。また、肉ばかりの食生活や甘いものをたくさんとるなどの食生活や、仕事や子育てのストレスなど・・・
現代女性とは切っても切れない関係にあるような毎日の生活週間も、悪玉菌を増やす要因となっています。
善玉菌にはやっぱり乳酸菌の力！
そんな中、”善玉菌優位”な環境をつくるために欠かせないのが、「乳酸菌」の力。
代表的な乳酸菌であるビフィズス菌やガゼリ菌、ラブレ菌などはヨーグルトのテレビCMなどでもよく耳にしますよね。
善玉菌はそういった乳酸菌をエサにして増えてくれるので、乳酸菌をどんどん摂るのがフローラ環境を整える近道です。
ですが、ここで問題なのがその乳酸菌の量。
乳酸菌そのものがダイレクトにすべておなかに届いていいエサになるわけではなく、実はおなかに届くまでにほとんどの乳酸菌はエサにならずに体外に排出されてしまうんです。
そのため、ヨーグルトなどの食べ物だけで必要な乳酸菌を毎日摂ろうと思うと、なんと1日に10個はヨーグルトを食べなければならないそう！
毎日ヨーグルトを食べているのに全然改善しないというのも納得ですよね。
なぜそんなにたくさんの量の乳酸菌が必要かというと、実は乳酸菌そのものがいい働きをする訳ではなく、乳酸菌がつくりだす物質「乳酸菌生産物質」が大切だったんです。
「乳酸菌生産物質」というと難しく聞こえますが、ヨーグルトから出る透明の液体、あれが乳酸菌生産物質です。
大きいヨーグルトを1パック買っても上の方に少し出てくるだけの液体なので、いかにヨーグルトだけで摂ろうと思うとその量が必要かは想像がつきますよね。
乳酸菌革命プレミアムというサプリメント
日常生活ではなかなか手軽に摂ることができない「乳酸菌生産物質」を、毎日の習慣にするために必要なのは乳酸菌サプリ！
その中でも今回おすすめしたいのが「乳酸菌革命プレミアム」。
このサプリ、なんと100万袋を突破する大人気乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」の進化版なんです！
乳酸菌革命プレミアムは、生きたままの乳酸菌＝乳酸菌生産物質を摂ることができる乳酸菌サプリとして話題のサプリです。
1日たった2粒で1000億個もの乳酸菌を摂ることができるそうで、これはヨーグルト10個分にも相当するほどの乳酸菌の数！
さらに、乳酸菌の数だけではなく、配合されている種類にも注目です。
通常ヨーグルトなどには1～3種類程度の乳酸菌しか配合されていませんが、その人やタイミングによって合う乳酸菌が異なるということはご存知ですか？
つまり、体のためにと思ってヨーグルトをたくさん食べていても、その乳酸菌が合っていなかったらいくら食べてもなかなかフローラ環境の改善には繋がらないのだそう。
この乳酸菌革命プレミアムなら、なんと”16種類”もの乳酸菌を摂ることができるんです！
ビフィズス菌やラブレ菌、ガゼリ菌などの主要乳酸菌はもちろん、主役級の乳酸菌を贅沢に配合。
様々な乳酸菌を摂るために複数のサプリを摂る必要もなく、コスパ的にもうれしいサプリです。
そんな毎日2粒の乳酸菌革命プレミアムさえあれば、善玉菌優位なフローラ環境に近づくことができる心強いサプリなんです。
プレミアムな乳酸菌を新たに配合！
ところで、乳酸菌革命プレミアムの”プレミアム”って、どこがプレミアムなのか気になりませんか？
実は、これまでの乳酸菌革命だけでも十分な成分が配合されていたのですが、今回プレミアムには「ビフィズス菌BB536」が新たに配合されたのだそう！
このちょっと難しそうな名前の「ビフィズス菌BB536」ですが、腸にとってとっても強い味方。
腸内のフローラ環境を良くして、排便回数を増やすということが認められているのだそう！
このように、様々な角度から腸内環境にアプローチしてくれる「乳酸菌革命プレミアム」。
1日たった130円程度で、毎日の爽快感を手に入れることができるなんて、試さない手はないですよね。
何をしても肌荒れや便秘が改善しなかったという方も、ぜひこの機会に一度乳酸菌革命プレミアムを試してみて！
今なら初めて買う人限定で初回半額らしいんです！
けど、毎月数に上限があるみたいなので急いだ方がいいかも。。
